pasta recepten - Italiaanse recepten

Pasta recepten voor bereiding van indonesische macaroni met sambal prei en bamigroente. Dit gerecht klaar maken door te wokken met lekkere groenten en kruiden

U vind hier diverse gezonde en verantwoorde recepten. Wij hebben de onderverdeling in:

Ontbijt
Salades
Lunch
Soep
Voorgerecht
Hoofdgerecht
  
Visgerechten
  
Vleesgerechten
  
Gevogelten
  
Groente
  
Aardappel
  
Pasta
  
Rijst
Nagerecht
Tussendoortjes
Smoothie recepten


Indonesische macaroni


Terug naar Pasta>>>

Dit recept is geschikt voor 6 personen

Ingrediënten
1 eetlepel sambal
200 gram achterham 3% vet delano
100 gram ui fijn gesneden
50 gram gesneden prei
1 zakje bamigroenten
4 eieren gebakken en geruld
125 gram magere spekreepjes
500 gram half om half gehakt
1200 gram macaroni (gekookt = 500 gram rauw)
3 eetlepels ketjap manis
naar smaak zout en peper
2 theelepels knoflookpoeder

Bereidingswijze
Benodigdheden: WOK
Zet de wok op het vuur en verwarm deze. Doe in de wok de spekreepjes en bak deze aan, voeg dan de gesnipperde ui toe en roer dit door elkaar, voeg dan de gehakt toe en bak deze onder voortdurend roeren gaar en rul en bak net zolang tot het vocht bijna is verdampt. Voeg dan de prei en de gewelde bamigroenten toe en roer dit alles goed door elkaar en bak nog even door tot ook hier het meeste vocht is verdampt. Voeg dan de eieren en de ham toe en roer dit goed door elkaar. Voeg dan de ketjap, sambal, peper en zout en eventueel wat selderieblad toe en roer alles goed door elkaar en bak nog even op hoog vuur. Zet het vuur onder de wok uit en laat de saus even rusten zodat alle kruiden en groenten goed kunnen vermengen.
Kook de macaroni volgens gebruiksaanwijzing en voeg deze aan de inmiddels verwarmde saus toe en roer alles goed door elkaar en verwarm de macarni goed door.
Voor een extra pittige macaroni voeg je nog 2 eetlepels sambal toe.
Lekker met komkommersalade, sate, kroepoek en atjar.

Voedingswaarden per persoon
Eiwit: 36 gram
Koolhydraten: 60 gram
Vet: 32 gram
Energie: 610 kcal

Terug naar Pasta>>>



herbalife, afslanken, afvallen, dieet, gezondheid, gezond afslanken, verantwoord afslanken, gezond afvallen, verantwoord afvallen

MENU
Wie zijn wij
Deze website is onderdeel van Fit in Balans - onafhankelijk herbalife distributeur - Wellness coach voor afslanken,vitaliteit, gezond aankomen,verzorging en sportvoeding.

Welnesscoach voor afslanken, sportvoeding advies over gezond afslanken



sitemap

gezond verantwoord snel en effectief afslanken/afvallen, afslanken zonder zorgen, afslanken dieet product, dieet afvallen gezondheid, dieet recept afvallen, dieet voeding, afslanken dieet product, proteine dieet, herbalife distributeur Nederland en België, herbalife producten, informatie over dieet, gezond voeding, dieet voeding, gezond afslanken, verantwoord afvallen, dieet recept, dieet afvallen, afvallen met herbalife

Gezond en verantwoord afslanken, Herbalife dieet voor afvallen

 

Gebruik van deze website is voor eigen risico. Wij verzamelen alleen de diverse diëten en afslanken product zoeken. Neem bij twijfel contact op met uw arts. De eigenaren van de website kunnen nimmer verantwoordelijk worden gesteld voor schade die optreedt aan gezondheid ten gevolge van het opvolgen van vrijblijvende NIET medische adviezen en het gebruik van afslank produkten. De informatie op deze website kan nooit het advies van specialisten vervangen