pasta recepten - Italiaanse recepten

Volkoren pasta gerecht klaar maken met pesto en champignons. Recept voor het wokken van de groenten en kruiden voor heerlijke pasta maaltijd. U vind hier diverse gezonde en verantwoorde recepten. Wij hebben de onderverdeling in: Ontbijt Salades Lunch Soep Voorgerecht Hoofdgerecht    Visgerechten    Vleesgerechten    Gevogelten    Groente    Aardappel    Pasta    Rijst Nagerecht Tussendoortjes Smoothie recepten

Spirelli met kip en pesto Terug naar Pasta>>> Dit recept is geschikt voor 1 persoon Ingrediënten 30 gram volkoren spirelli 1 koffielepel pesto 1 stuk sjalot 3 stuks Diepvriesbolletjes spinazie 100 gram paprikareepjes 100 gram kipfilet 200 gram champignons 10 gram parmezaanse kaas 1 eetlepel olijfolie Bereidingswijze Champignons in schijfjes snijden, sjalotje snipperen en samen met de paprikareepjes in een hete wok zonder olie doen mét deksel(champignons geven vocht genoeg af). Na 5-tal minuutjes kipfilet in blokjes erdoor roeren en ongeveer 10 minuten verder laten garen. Dan spinzieblokjes erdoor roeren en intussen pasta gaar koken. Pasta afgieten en samen met een koffielepel pesto door de rest roeren. Nog even goed laten doorwarmen en opdienen; eventueel bestrooid met een koffielepel parmezaanse kaas. Voedingswaarden per persoon Eiwit: 40 gram Koolhydraten: 21 gram Vet: 29 gram Energie: 504 kcal Terug naar Pasta>>>