|
We kunnen op heel veel verschillende manier aan onze
gezondheid werken. Belangrijk hier zijn voldoende beweging,
genoeg vocht en ons voedsel. We krijgen steeds meer kennis
van wat we wel en niet zouden moeten doen. Op deze manier
zijn we ook in staat om steeds meer ons eigen levenspad te
verbeteren.
We proberen elke dag was aan lichaamsbeweging te doen. Ook
de avondmaaltijd maken we thuis klaar in plaats van een
maaltijd te halen bij de snackbar. We houden bij dat we
voldoende water drinken. Dit zijn allemaal factoren die
gunstig zijn voor onze gezondheid. Het is echter ook
belangrijk om bepaalde situaties te accepteren.
Niet alles in het leven is te sturen en te controleren. Er
zijn een aantal factoren die je niet kunt veranderen, maar
waar je wel rekening mee moet houden:
• Leeftijd: Als we ouder worden zal ons lichaam minder goed
functioneren. We worden wat kwetsbaarder voor ziektes en
kwaaltjes.
• Geslacht: Mannen lopen voor de overgang een groter risico
op hartkwalen en krijgen hier dan ook meer mee te maken.
Vrouwen hebben na de overgang vanwege de hormonale
veranderingen meer risico op het krijgen van
hartaandoeningen
•Erfelijkheid: Soms speelt erfelijkheid ook een rol. Als
bijvoorbeeld je ouders hartaandoeningen hebben gehad dan
loop je zelf waarschijnlijk ook meer risico.
terug naar artikelen>>>
|
