Wat is de voedingsdriehoek

Met de voedingsdriehoek kun je een idee krijgen wat je zo dagelijks moet eten om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Het is een voedingsdriehoek die afgesteld is op de algehele bevolking. Als je bijvoorbeeld bijzonder veel sport of zware lichamelijke arbeid verricht zal deze in jouw geval anders moeten uitvallen, omdat je in dit geval meer voeding binnen moet krijgen. Je hebt bij zware lichamelijke inspanning bijvoorbeeld meet water nodig dan aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.


Je kunt je voedingsstoffen nooit uit 1 enkel voedingsmiddel halen aangezien deze maar en bepaald deel van de voedingsstoffen levert. In het onderstaande model kun je 7 groepen voedingsmiddelen vinden die elk een deel van de voedingsstoffen leveren die we nodig hebben voor een evenwichtige voeding.  

terug naar artikelen>>>