Recept: Gemengde bosvruchten smoothie
250 ml verse magere yoghurt.
250 ml melk
250 gram gemengde (diepvries) bosvruchten zoals bessen, bramen, frambozen en aardbeien
zakje vanille suiker
Aantal personen: 2-3

Recept: bosbessen frambozen smoothie
100 gram bosbessen
50 gram frambozen
100 ml magere yoghurt
50 ml melk
Maak alles tegelijk klaar in de blender voor een 1 persoons vruchten smoothie. In plaats van melk kun je ook sojamelk nemen.
Aantal personen: 1

Recept: Bosbessen smoothie
1 mok bosbessen (vers of bevroren)
1 appel, geschild zonder klokhuis
½ citroen, gepeld
1½ kopje gewone yoghurt
1 eetlepel vanillesuiker ( kan ook weggelaten worden )
Doe alles in een blender en meng tot een het een geheel is.

Recept: Bosbessen surprise
2 handenvol bevroren bosbessen
2 handenvol bevroren zwarte bessen
30 ml yoghurt
appelsap
Was de bessen en mix ze. Voeg de yoghurt en het appelsap toe en mix in een blender tot een zacht mengsel.

Terug naar Smoothie recepten>>>