Water

We bestaan er voor 70% uit namelijk water. Water is dan ook de beste drank voor ons lichaam. We moeten ervoor zorgen dat we per dag in ieder geval 2 liter water binnen krijgen. Bij een hoge inspanning zal dit meer moeten zijn. Water kun je binnenkrijgen door dit te drinken, maar ook door voeding met een hoog vochtgehalte krijg je water binnen.

Water is na zuurstof het belangrijkste wat we nodig hebben voor ons lichaam. Het lichaam heeft het water nodig om voor alle biologische processen. Krijg je een tekort aan water binnen zal je lichaam “vastlopen”. Hierdoor kun je last krijgen van:

  • Vermoeidheid
  • Trage stofwisseling
  • Slechte bloedcirculatie
  • Slechte weerstand
  • Infectie aan de urinewegen
  • Opeenhoping van gifstoffen
  • Hoge bloeddruk
  • Trage denkprocessen
  • Hoofdpijn
  • Stress
  • Pijnlijke gewrichten
  • Gewichtstoename
  • Rugpijn
  • Maag- en darmstoornissen
  • Infecties aan de urinewegen

Witlofsalade

1 eetlepel Olijfolie
1 teentje knoflook
Peper
Rozijnen
8 eetlepels yoghurt
1 appel
3 stonken witlof
1 blikje mandarijnen

Olijfolie onderin schaal, teentje knoflook in uitpersen. Witlof in stukjes snijden, dit met gesneden appel, kaas en rozijnen in schaal door elkaar husselen. Als laatste er een beetje gemalen peper over strooien.

IJs Smoothie koffie-banaan

3 deciliter Melk
2 banaan
150 gram vanilleijs
4 eetlepels oploskoffie

Schenk de melk in blender, voeg de oploskoffie toe en meng dit goed door elkaar. Voeg de helft van het vanille-ijs toe en meng dit erdoor. Voeg dan de andere helft van het ijs toe en meng ook dit er goed doorheen. Voeg de bevroren bananenschijfjes toe en pureer het geheel tot een glad en luchtig drankje.

Wie zijn wij?

Wij zijn een internationaal werkende organisatie. Om onze klanten te kunnen blijven helpen zijn wij ons team aan het uitbreiden. Ben jij die enthousiaste zelfstandige persoon die graag werkt met mensen en helpt hun doelen te behalen dan kan jij ons binnenkort versterken. Wij verzorgen een interne opleiding. Ervaring en/of affiniteit met gezondheid en voeding is een pre.

Nieuwsbrief

U kunt zich gratis inschrijven voor onze nieuwsbrief. Zo ontvangt u tips en recepten gemakkelijk thuis!

Recepten | Ingredienten | Artikels | Dieten | Boeken | Tijdschriften | Contact | Links

Uw wachtwoord  

© Copyright Energiekinbalans.nl | Ontwerp door: Odessa webdevelopment | Template: Templateworld.com