Water

We bestaan er voor 70% uit namelijk water. Water is dan ook de beste drank voor ons lichaam. We moeten ervoor zorgen dat we per dag in ieder geval 2 liter water binnen krijgen. Bij een hoge inspanning zal dit meer moeten zijn. Water kun je binnenkrijgen door dit te drinken, maar ook door voeding met een hoog vochtgehalte krijg je water binnen.

Water is na zuurstof het belangrijkste wat we nodig hebben voor ons lichaam. Het lichaam heeft het water nodig om voor alle biologische processen. Krijg je een tekort aan water binnen zal je lichaam “vastlopen”. Hierdoor kun je last krijgen van:

  • Vermoeidheid
  • Trage stofwisseling
  • Slechte bloedcirculatie
  • Slechte weerstand
  • Infectie aan de urinewegen
  • Opeenhoping van gifstoffen
  • Hoge bloeddruk
  • Trage denkprocessen
  • Hoofdpijn
  • Stress
  • Pijnlijke gewrichten
  • Gewichtstoename
  • Rugpijn
  • Maag- en darmstoornissen
  • Infecties aan de urinewegen

Chocolade milkshake

500 milliliter Melk
250 milliliter chocolade-ijs
6 eetlepels cognac
0,75 eetlepels slagroom
1 theelepel cacao

Meng chocolade-ijs, koude melk en cognac door elkaar met een mixer tot alles schuimt.
Serveer de schuimende shake in glazen, gegarneerd met een eetlepel slagroom, waarover cacao wordt gestoven

Zoete frisse aardbeien smoothies

8 deciliter Melk
0,5 citroen
300 gram aardbeien
2 eetlepel suiker
400 milliliter karnemelk
3 eetlepel honing

Was de schoongemaakte aardbeien en laat ze uitlekken. Pureer de aardbeien met een (staaf)mixer, voeg honing, citroensap en geraspte citroenschil toe. Schenk langzaam de koude melk bij de aardbeien en blijf zo lang mixen tot alles goed schuimt.

Wie zijn wij?

Wij zijn een internationaal werkende organisatie. Om onze klanten te kunnen blijven helpen zijn wij ons team aan het uitbreiden. Ben jij die enthousiaste zelfstandige persoon die graag werkt met mensen en helpt hun doelen te behalen dan kan jij ons binnenkort versterken. Wij verzorgen een interne opleiding. Ervaring en/of affiniteit met gezondheid en voeding is een pre.

Nieuwsbrief

U kunt zich gratis inschrijven voor onze nieuwsbrief. Zo ontvangt u tips en recepten gemakkelijk thuis!

Recepten | Ingredienten | Artikels | Dieten | Boeken | Tijdschriften | Contact | Links

Uw wachtwoord  

© Copyright Energiekinbalans.nl | Ontwerp door: Odessa webdevelopment | Template: Templateworld.com